شبكة الجيل الاسلامي
اهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر في شيكة الجيل الاسلامي


اذا كانت هذه زيارتك الاولى لنا يشرفنا انضمامك لاسرة منتدانا

وان لم تكن هذه زيارتك الاولى فوقتا ممتعا برفقتنا

ولا تنسى المنتدى يحتاج الى تفعيل الاشتراك من ايميلك



 
الرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تنمي ذكاءك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
المشاركات : 2336
العمر : 25
سجل في : 16/01/2008
نقاط : 1987
وسام العضو :

بطاقة الشخصية
الاسلام:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: كيف تنمي ذكاءك   الثلاثاء أبريل 15, 2008 10:01 am

الذكاء هو طموح، وميزة، وامتياز خاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم!

نشط خلايا دماغك:
اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.

جدد ذهنك :
جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.

أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية:
زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.

قلل من الدهنيات:
استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.

أكثر من أكل الفاكهة:
للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lorbi.gogoo.us
فتى الاسلام
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر
المشاركات : 311
العمر : 27
سجل في : 16/02/2008
نقاط : 8
وسام العضو :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنمي ذكاءك   الخميس أبريل 24, 2008 2:26 pm










__________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lorbi.gogoo.us
غزالة الصحراء
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
المشاركات : 302
العمر : 32
سجل في : 25/04/2008
نقاط : 27
وسام العضو :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنمي ذكاءك   الثلاثاء مايو 20, 2008 8:05 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماريا
عضو مميز
عضو  مميز
avatar

انثى
المشاركات : 156
العمر : 24
سجل في : 25/05/2008
نقاط : 11
وسام العضو :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنمي ذكاءك   السبت يونيو 14, 2008 9:40 pm

شكرااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تنمي ذكاءك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة الجيل الاسلامي :: منتديات الأسرة والمجتمع :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: